Retrouver votre juste place, celle qui vous a toujours été offerte et réservée par la vie, celle que votre corps ne demande qu'à occuper et celle où votre esprit se trouve apaisé.
La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui combine des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation dans le but d’améliorer le bien-être mental et physique.
Développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, elle s’appuie sur des principes issus de diverses pratiques orientales tout en intégrant des concepts de la psychologie occidentale.
Les principes de la Sophrologie et les techniques de relaxation
L'hypnose Ericksonienne, développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, est une forme d'hypnose thérapeutique axée sur une approche souple et personnalisée.
Le praticien en hypnose met l'accent sur l'utilisation de métaphores, de suggestions indirectes mais aussi du langage subtil.Il s’agit d’induire une modification de la perception de situations vécues comme désagréables.
Ces deux techniques d’accompagnement sont accessibles à tous, quelque soit l’âge ou la condition physique.
Elles peuvent être utilisées séparément, ou ensemble en fonction de vos besoins.
